トレーニングの効果が出ない？！原因4選
こんにちは！！
【通い放題パーソナルジム】CRAFTです！！
本日はトレーニングの効果が出ない？！原因4選についてお伝えします！！
・トレーニングをしてるけど体重が減らない
・思ったように筋肉がつかない
・身体の変化が出てこない
このように感じている方はトレーニングのフォーム・回数を少し見直してみるのがオススメです！
【効果の感じにくい方のミス】
1・現実的ではない目標の設定
（1ヶ月で－10kgという目標を立てるより小さな目標をクリアしていくことが大切です！！）
2・トレーニングのやり過ぎ
（毎日同じ部位のトレーニングをするより休養を作ることが大切です！！）
3・負荷が軽すぎる
（設定した回数をギリギリできるくらいの負荷でトレーニングしてみましょう！！）
4・効かせたい部分に効かない
（間違ったフォームは違う部位や怪我の原因にも繋がるので正しいフォームを身につけましょう）
このようなミスを見つけることで効率よくダイエット・ボディメイクが進んでいきます！！
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