胸椎回旋ストレッチ【機能改善】
こんにちは！！
【通い放題パーソナルジム】CRAFTクラフトです！！
本日は姿勢改善・可動域の向上に効果的な【胸椎回旋ストレッチ】についてのご紹介です！！
胸椎とは？？！
・胸椎とは頚椎の下の部分から腰椎の上までの部分を示します！
上半身を回旋させると背骨に繋がる広背筋も大きく伸びる・猫背で凝り固まった肩甲骨の筋肉もほぐれ姿勢改善につながって行きます！！
普段使わない筋肉を目覚めさせるストレッチとも言われております！！
トレーニングの中で可動域が広がっていく事でトレーニングも効率的に進み、姿勢改善・機能改善にも繋がります！！
トレーニング以外にもゴルフをされる方にも凄くオススメです！！
体験のトレーニングや期間限定のクーポンなども数多くありますのでぜひご覧ください♪♪
楽しみにお待ちしております！！(^ ^)