食物繊維豊富！【海苔】
いつもブログをご覧頂きありがとうございます！
【通い放題パーソナルジム】CRAFT〜クラフト〜です！！
本日は、食物繊維豊富！【海苔】
海苔にはどんな嬉しい効果があるのか、ご紹介します♪♪
◆便秘解消！！
海苔には100グラムあたり、食物繊維36.0gと多く含まれています！
ダイエット中は、便秘になりがちなので、食物繊維をしっかり摂ることが大切です♪
◆食後血糖値の上昇を抑える！
海苔の、ポルファランという水溶性食物繊維が、糖質の吸収速度を抑えて、食後血糖値の上昇を緩やかにする作用があります！
体脂肪になりにくい身体に！
◆代謝をサポート！
海苔には糖質、脂質のエネルギー代謝に必要な、栄養素が含まれています！
ダイエット中にはとても嬉しい効果ですね！
このように海苔には、ダイエット、ボディメイクに嬉しい効果があります♪
手軽に摂れる食品なので、是非取り入れていきましょう！！
最後までご覧頂き、ありがとうございました(^^)
クラフト- 公式HP： https://craftgym.net 【広島・通い放題・パーソナルジム】
TOP
随時、初回体験とパーソナルトレーニングの受付しております！
↓HPよりお問合せください↓
インスタグラムもチェックしてね♪
↓Click↓
– – – – – – END – – – – – –