肩こりの原因は生活習慣から？！
こんにちは！！
【通い放題パーソナルジム】CRAFTクラフトです！！
本日は多くの悩みを持たれる肩こりについてお話ししたいと思います！！
普段のこんな時に注意！！
・長時間のスマホの操作
・猫背の状態でのデスクワーク作業
・睡眠時の枕の高さ
・日々のストレス
このような動きは血行不良・筋肉疲労に繋がり、肩の重さ・だるさ・痛みに繋がるケースが多いです！！
肩こり解消に効果的な方法
・マッサージ
・肩甲骨周りのストレッチ・トレーニング
・整体
根本からしっかり改善して行く為には日々のストレッチ・トレーニングが効果的になります！！
肩甲骨と肩甲骨をしっかり寄せるイメージのストレッチを行うだけでも血行の改善にもなり肩の重さ・痛みは軽減される方向に進んでいきます！
体験のトレーニングや期間限定のクーポンなども数多くありますのでぜひご覧ください♪♪
楽しみにお待ちしております！！(^ ^)