【機能改善・姿勢改善】がもたらすメリット
こんにちは！！
【通い放題パーソナルジム】CRAFTクラフトです！！
本日は機能改善・姿勢改善がもたらす体のメリットについてお伝えします！
【メリット】
・腰痛の改善
・頭痛が減り肩こりの軽減
・関節の負担が減り関節痛のリスクが軽減される
・運動時・トレーニング時のフォームが改善される
・エネルギー消費量の向上
基礎代謝の向上
姿勢が良くなると基礎代謝が向上し、痩せやすい体の近づいて行きます！消費カロリーを増やすことがダイエットにとって大切と言われますが、まずは正しい姿勢を意識つけるトレーニングから行い眠っている筋肉を起こすだけでも1日の消費カロリーは大きく変わって行きます！！
「なんか体がむくんでしまうな。」と悩んでいる方も姿勢を正す事を心がけると、身体が整い、無理のかかっていた筋肉の力みがとれ、状態が改善される傾向にもなります！！
普段の姿勢1つでも身体の見え方は全然違います！！
一つずつ意識していきながら身体をリセットしていきましょう！！
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楽しみにお待ちしております！！(^ ^)