皮下脂肪・内臓脂肪の違い【身体編】
こんにちは！！
【通い放題パーソナルジム】CRAFTです！！
本日は皮下脂肪・内臓脂肪の違い【身体編】について簡単にお伝えします！！
【皮下脂肪】
・体温を維持する働きを持つので一定量は必要になる！
・燃焼する順番が内臓脂肪→皮下脂肪の為、落ちるスピードが緩やか！
・女性ホルモンの影響で女性の方がつきやすい！
・洋梨型体型の方は皮下脂肪が多い傾向にある！
【内臓脂肪】
・りんご型体型の方は内臓脂肪が多い傾向にある！
・ぽっこりお腹の原因になりやすい！
・皮下脂肪に比べて比較的落としやすい！
・年齢を重ねるごとに増える傾向がある！
皮下脂肪・内臓脂肪ともに落とすには「食生活の改善」「運動習慣」この二つを出来る範囲で実践してみましょう！！
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