女性に多い悩み【浮腫】と砂糖の関係性について
こんにちは！！
【通い放題パーソナルジム】CRAFTです！！
今日は女性に多い悩み【浮腫】と砂糖の関係性について解説していきます！！
【浮腫とは】
「むくみ」というのは何らかの原因で皮膚・皮膚の下に水分が溜まってしまっている状態のことを言います！
一般的に食事の中で味の濃いものを食べていくと浮腫やすくなります。
体内の浸透圧の調整によって余計に水分を欲する様になってしまい、それが皮下脂肪に水分が蓄えられて体全体が浮腫むとされています！！
【実は砂糖の方が浮腫みやすい？！】
砂糖は自身の重さの３-4倍もの水分を引き込む性質があり塩分の取り過ぎ以上に糖質（砂糖）の取り過ぎにはリスクがあります！
浮腫みに悩まれている方は過剰に制限することない様に健康面に気を使っていきながら食事のコントロールを行ってみてください！！
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