体脂肪になりにくい油をセレクト
私たちの体の健康を維持するために必要な、三大栄養素の１つである脂質。
ダイエット中でも適度に摂取することが必要です！
脂質は大きく分けて２つに分かれています！
●不飽和脂肪酸（体脂肪になりにくい）
エゴマ油、オリーブオイル、植物油、魚の油
●飽和脂肪酸（体脂肪になりやすい）
バター、ラード、肉など動物性の油
このように体脂肪になりやすい、なりにくい油があります！！
どうせ同じ油を摂るなら、体脂肪になりにくいものが良いですよね！
すぐに実践できることですので、
「痩せたいな」と思われている方は試してみてください♪♪
当店では無料体験トレーニングを行なっておりますので、お気軽にお問い合わせください( ^ω^ )