ダイエット中の間食にオススメな食材【スルメ】
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【通い放題パーソナルジム】CRAFTクラフトです！！
本日は【スルメ】
ダイエット中の間食にオススメな食材です！！
どんなダイエット効果があるのか、ご紹介します♪
◆コレステロール値を下げる！
スルメに豊富に含まれている「タウリン」は、健康維持に役立つ栄養素です！
コレステロールの吸収を抑えるのに役立ちますよ！！
◆満腹感！
スルメはとても噛み応えがある食材です！
よく噛むことで、「満腹中枢」が刺激され、食べ過ぎ防止に繋がりますよ！！
ダイエット中はゆっくり噛むこと、意識しましょう！
◆小顔効果！
スルメはとても噛める食材なので、咀嚼回数が自然と増えます！
このおかげで、口の周りにある表情筋がしっかり使われ、顔のラインを引き締める効果が期待できますよ！！
このように、スルメには嬉しい効果が沢山あります♪
スルメを間食に取り入れて、理想の体を目指していきましょう！
手軽にタンパク質が摂れることも嬉しいところですね☆
最後までご覧頂き、ありがとうございました(^^)
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