ダイエットには【スクワット】
皆様、ご存知の『スクワット』
スクワットは脚のトレーニングですが、実は全身の筋力を使っており、とてもダイエット効果が高い種目です♪
1度に使われる筋肉が非常に多いので、他のトレーニングに比べると成長ホルモンが多く分泌されます！
この成長ホルモンの分泌により、脂肪燃焼を促してくれ、ダイエット効果が期待できます(^^)
自重でもできる『スクワット』はお家でもできるトレーニングになります！！
ですが、正しいフォームで行うことで効果を発揮しますので、経験がない方はパーソナルジムをお勧めします！
CRAFTでは無料で体験トレーニングを行なっておりますので、お気軽にお越しください(^^)
担当トレーナーが、お客様に合わせたトレーニングをご提案します♪♪
体験のトレーニングや期間限定のクーポンなども数多くありますのでぜひご覧ください♪♪
楽しみにお待ちしております！！(^ ^)