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ダイエットには【スクワット】

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ダイエットには【スクワット】

皆様、ご存知の『スクワット』

スクワットは脚のトレーニングですが、実は全身の筋力を使っており、とてもダイエット効果が高い種目です♪

1度に使われる筋肉が非常に多いので、他のトレーニングに比べると成長ホルモンが多く分泌されます!

この成長ホルモンの分泌により、脂肪燃焼を促してくれ、ダイエット効果が期待できます(^^)

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自重でもできる『スクワット』はお家でもできるトレーニングになります!!

ですが、正しいフォームで行うことで効果を発揮しますので、経験がない方はパーソナルジムをお勧めします!

CRAFTでは無料で体験トレーニングを行なっておりますので、お気軽にお越しください(^^)

担当トレーナーが、お客様に合わせたトレーニングをご提案します♪♪

体験のトレーニングや期間限定のクーポンなども数多くありますのでぜひご覧ください♪♪

楽しみにお待ちしております!!(^ ^)

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