カフェインの意外な効果【ダイエット】
いつもブログをご覧頂きありがとうございます(^^)
【通い放題パーソナルジム】CRAFTの石田です！
皆様、カフェインにはダイエット効果があることを知っていますか？？
カフェインとは烏龍茶、コーヒー、エナジードリンクなどに含まれる成分です！！
本日はカフェインを摂ることで、ダイエットにどんな嬉しい効果があるか、ご紹介します！
１.血行が良くなり、むくみが解消される
2.脂肪燃焼効果がある
3.血糖値の上昇を抑える
など嬉しい効果が沢山あります♪♪
是非、ダイエットの豆知識として取り入れてみてください！！
食後や運動をする前に、ブラックコーヒーを摂るなどはとてもオススメですよ！！
取りすぎには注意して、取り入れていきましょう♪
最後までご覧頂き、ありがとうございました！！
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