エンプティカロリーについて【身体・ダイエット】
こんにちは！！
【通い放題パーソナルジム】CRAFTの稲田です！！
今回はエンプティカロリーについてのお話です！！
empty=「空っぽ」
直訳していくと ”空っぽのカロリー”
となる為0kcal食品を示す言葉だと認識している方もいるかもしれません。
本当の意味は「栄養のないカロリー」を示します！
栄養が全くないと表現すると語弊があるのですが、おおよそ身体に必要な栄養素が少ないカロリー
という認識をして頂けたらと思います！
簡単に説明していくと脂質・糖類がほとんどでビタミン・ミネラルといった身体に必要な栄養素が極端に少ない食品や飲料のことです！！
エンプティカロリー食品を摂取し続けると肥満や便秘・生活習慣病といった様々の病気の原因となってしまいます。
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