お味噌汁でダイエット効果UP【お食事編】
こんにちは！！
【通い放題パーソナルジム】CRAFTクラフトの稲田です！！
本日は食卓に並んでいるお味噌汁のダイエット効果についてブログに書きます！！
【味噌汁効果】
野菜をしっかり入れることで食物繊維を沢山取れる・栄養バランスの調整がしやすい・食材によってタンパク質も摂取可能！
味噌は発酵食品なので毎日取り入れることで腸内環境が整い痩せやすい身体に変化して行きます！！腸内環境を改善する事で代謝UPにも繋がり健康かつ綺麗に身体の変化が出てくる！！
『メリット』
- 汁物になるので満腹感が出てきやすく空腹のストレスを下げれる
- 糖質制限中でもタンパク質・食物繊維を同時に摂取しやすい
- 具材をしっかり取り入れると痩せやすい身体作りに大切な食物繊維を取り入れやすい
- アレンジしやすく飽きが少ない
組み合わせポイントオススメ
朝お味噌汁を取るタイミングの際にMCTオイルや無塩のバターを入れる事で手軽にカロリーを取りやすく代謝が上がり脂肪燃焼効果がUP！ケトン体を作り出し脂肪をエネルギーに変えやすくする中鎖脂肪酸の代表格がMCTオイルです！！
体験のトレーニングや期間限定のクーポンなども数多くありますのでぜひご覧ください♪♪
楽しみにお待ちしております！！(^ ^)