皮下脂肪・内臓脂肪の違い【身体編】
こんにちは!!
【通い放題パーソナルジム】CRAFTです!!
本日は皮下脂肪・内臓脂肪の違い【身体編】について簡単にお伝えします!!
【皮下脂肪】
・体温を維持する働きを持つので一定量は必要になる!
・燃焼する順番が内臓脂肪→皮下脂肪の為、落ちるスピードが緩やか!
・女性ホルモンの影響で女性の方がつきやすい!
・洋梨型体型の方は皮下脂肪が多い傾向にある!
【内臓脂肪】
・りんご型体型の方は内臓脂肪が多い傾向にある!
・ぽっこりお腹の原因になりやすい!
・皮下脂肪に比べて比較的落としやすい!
・年齢を重ねるごとに増える傾向がある!
皮下脂肪・内臓脂肪ともに落とすには「食生活の改善」「運動習慣」この二つを出来る範囲で実践してみましょう!!
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