トレーニング・ストレッチ【機能改善】
こんにちは！！
広島市にある【通い放題パーソナルジム】CRAFTクラフトの稲田です！！
本日はトレーニング・ストレッチの中での機能改善についてお伝えします！
是非最後までご覧ください！
機能改善とは？？！
日常生活の中で体の使い方の癖や歪みからくるコリや硬さなどをほぐして体の動かしやすさを引き出し本来あるべき位置に整える事で効率的・機能的な動きの出来る体の導きます。
いきなり重量を持った筋肉トレーニングより機能改善を意識したストレッチ・自重でのトレーニングを行い体の歪みを直して、トレーニングを行って行く事で姿勢維持や効率的な動きの為に必要な筋肉がしっかりと力を発揮してくれるようになって行きます！！
機能改善におけるトレーニングは
強い負荷をかけて筋肉を肥大させるものではありません！！
柔軟性と筋力のバランスの取れた機能的な動きが出来るためのトレーニングです！！
体験のトレーニングや期間限定のクーポンなども数多くありますのでぜひご覧ください♪♪
楽しみにお待ちしております！！(^ ^)