発酵食品の魅力【お食事編】
こんにちは！！
【通い放題パーソナルジム】CRAFTクラフトです！！
本日は発酵食品がどんな効果をもたらすかをブログでお伝えします！！
発酵食品の嬉しい効果
- 栄養素をスムーズに吸収させる
- 免疫力を高めてくれる
- 栄養価のUP
- 生活習慣病の予防に繋がる
善玉菌優位の腸内環境に持って行くことで便秘の解消に繋がり、代謝が向上するだけでなくぽっこりお腹も自然と解消され見た目にも大きく変化が出てきます！！
【ダイエットオススメの発酵食品】
- 納豆
- キムチ
- お味噌
- ヨーグルト・チーズ
- 食酢
普段から日常の食卓に並ぶものでもダイエットのメリットは沢山あります！！発酵食品を組み合わせて摂っていただく事でダイエット効果の向上にも繋がって行きますのでぜひチャレンジしてみて下さい！！
体験のトレーニングや期間限定のクーポンなども数多くありますのでぜひご覧ください♪♪
楽しみにお待ちしております！！(^ ^)