減量期こそタンパク質？！！
こんにちは！
【通い放題パーソナルジム】CRAFTです！！
減量をする際に全体的な栄養の摂取を減らしたり、あまり食べないようにする、
そんなイメージを持たれて生活している方も多いと思います！！
減量をする時こそ栄養配分が大切という事をお伝えします！！
減量中でも筋肉を維持して行きたい！
そんな時に使って頂きたいのがプロテインパウダーです！！
プロテインパウダーは1g＝4kcalと1回でタンパク質摂取しても100～130kcal程度です！
【プロテインの種類】
ホエイプロテイン
カゼインプロテイン
ソイプロテイン
この3種類があります！
CRAFTではホエイプロテインを提供させて頂いております！！
プロテインはあくまでも補助的な役割になって行きますので
食事誘導性熱代謝も基本的には液体のプロテインより固形物を食べた時の方が高くなります！！
ダイエット・減量は極端に無理をする事なく楽しみながら行っていきましょう！！
クラフト- 公式HP： https://craftgym.net 【広島・通い放題・パーソナルジム】
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