水分補給の健康効果！
いつもブログをご覧頂きありがとうございます(^^)
【通い放題パーソナルジム】CRAFTの石田です！
梅雨も明け、夏本番と暑い日が続いてますね！
水分補給しっかりできていますか？(^^)
本日は水分補給をするメリットについて、ご紹介します！
◆血液サラサラ！
血液の水分不足によるドロドロを解消し、脂質を排出して血流を良くします！
◆生活習慣病の改善！
体内水の循環で、糖の代謝や塩分の排出を促し、糖尿病や高血圧を改善します！
◆冷え防止！
体内水の循環が良くなると、自律神経のアンバランスが解消され、血管が広がり、温かい血液が体の末端まで運ばれるようになります！
このように、しっかり水分補給をすることで、病気の予防や冷え改善など嬉しいことだらけです！
ダイエットや美容にも嬉しい効果が沢山あるので、しっかり水分を取っていきましょう！！
最後までご覧頂き、ありがとうございました(^^)
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