基礎代謝とトレーニングの関係性！
本日は”基礎代謝”についてご紹介します♪
基礎代謝とは生きるために必要なエネルギーを使うことです！
人間は「呼吸する」「心臓を動かす」など当たり前にしている小さいことでもカロリーを消費しています！！
基礎代謝が高ければ高いほど、太りにくく痩せやすい体を作ることができます(^^)
基礎代謝を上げるにはどうしたら良いのか…
これは筋肉量を増やしてあげることで、基礎代謝が上がってきます！！
トレーニングをすることで見た目が綺麗になることはもちろん、同時に代謝も上がり、太りにくい体を作ることができます☆
筋肉って偉大ですね！笑
当店では無料で体験トレーニングも行っていますので、
「自分1人じゃできない」など不安を持たれている方は是非、当店にお越しください！！
私たちトレーナーと一緒に引き締まった体、太りにくい体を目指しましょう♪
随時、公式ラインで無料体験の予約を受け付けていますので、
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