ダイエットに効果的な『きのこ』
本日は、きのこを食べることによってどんなメリット、嬉しい効果があるかご紹介させて頂きます♪
1.『便秘解消』
きのこ類全般に食物繊維が多く含まれており、腸を活発にし、お通じを良くしてくれる。
2.『糖の吸収を緩やかに！』
きのこを食卓に入れることで、食事で摂取した糖の吸収を緩やかにしてくれる。
血糖値を下げる効果も期待できる。
3.『脂肪燃焼』
きのこにはキノコキトサンと呼ばれる成分が含まれており、脂肪燃焼効果が期待できる。
“えのき”がオススメ！
などなどダイエットをしている方には、嬉しい効果ばかりです！！
きのこを取り入れたお食事、是非お試しください( ^ω^ )
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