【ツボ】女性に多い便秘の悩み
こんにちは！【通い放題パーソナルジム】CRAFTの増本です！
本日は女性の悩みに多い、便秘の改善方法についてご紹介いたします！
いままでも便秘改善のストレッチなどは紹介してまいりましたが、
今回は便秘改善のツボについてご紹介してまいります！
～天枢（てんすう）～
大巨（だいこおへその横に２箇所あるツボです！
おへそから指2～3本分の外側にあります！
～関元（かんげん）～
おへその下にあるツボです！
おへそから指４本分下にあります！
～大巨（だいこ）～
天枢のしたにあるツボです！
天枢から指3本分下にあります！
１箇所づつでも効果のあるツボですが、
順番に指圧することでさらに便秘に効果的です！
ツボを押したときに固い箇所があった場合は、
入念に指圧してあげましょう！
まだまだたくさんのツボがございますが、
本日は効果絶大な３箇所をご紹介いたしました！
便秘にお悩みの方は是非お試しくださいませ～！
次回の投稿もお楽しみに～
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