こんにちわ！【通い放題パーソナルジム】CRAFTの増本です！
本日は新陳代謝についてご紹介いたします！
前回までは、基礎代謝とはなんなのか、
基礎代謝の上げ方についてご紹介しております！
基礎代謝を上げることによってダイエットに繋がるので、
ダイエットをお考えの方は是非ご覧ください！
難しいことはしていないので産前産後のママさんでも挑戦できる
ダイエット法となっております！
～新陳代謝とは～ （ しんちんたいしゃ ）
皆様は新陳代謝とは何かご存じでしょうか？
言葉は知っているけど、詳しくは知らない方が多い存じます！
簡単にお伝えすると、古い細胞が新しい細胞と入れ替わることをいい、
人間の身体の古い細胞が再生する働きのことを指します！
新陳代謝を上げることによって、肌の古い角質がはがれ新しい皮膚に再生され、
お肌のトラブルも少なくなり、健康的なお肌を保てます！
また、血行も良くなり血行不良からくる肩こりや冷え性も改善され、
いいことが多くあるのが、この「新陳代謝」です！
ではどうやって新陳代謝をあげたらいいの？と思いますよね！
あげ方については次回の投稿にて詳しくお伝えいたします！
産前産後のママさんにもオススメ出来る方法となっておりますので、
是非最後までご覧ください！
次回の投稿もお楽しみに～～～♪
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