プロテインの効果！！【お食事編】
いつもブログをご覧頂きありがとうございます(^^)
【通い放題パーソナルジム】CRAFTの石田です！
皆様はプロテインを飲まれたことありますか？？
本日はプロテインを飲むことで、
どんなメリットがあるのかご紹介させて頂きます！！
1.必要なタンパク質を手軽に摂ることができる
2.素早く体に吸収する
3.トレーニング後などプロテインを摂ることで、筋肉が引き締まる
などなど沢山のメリットがあります♪
「朝ご飯があまり食べれない…」という方には朝食にプロテインを取り入れることもオススメですよ！！
夏に向けてプロテインで、タンパク質を有効活用して、摂ってあげてくださいね☆
最後までご覧頂き、ありがとうございました(^o^)
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