サウナの健康効果【身体編】
いつもブログをご覧頂きありがとうございます(^ ^)
CRAFTパーソナルトレーナーの石田です！
皆様はサウナに入られたことはありますか？？
私はサウナが大好きです♪
サウナとは「サウナ→水風呂→外気浴」の3ステップを順番に行うことです！！
本日はサウナの嬉しい効果についてご紹介します！
●疲労回復
副交感神経が優位になり、身体がリラックス状態になるため、疲労回復に効果的！
●むくみ改善
血流が良くなり、汗もかき無駄な水分が排出されるため、むくみを取ってくれる！
●代謝アップ
体温が上がるため、代謝が上がり、脂肪を燃焼しやすい状態にしてくれる！
などなど嬉しい効果が沢山あります♪♪
是非、サウナに興味がある方は試して下さい！！
私たちと一緒に身も心も整えましょう(o^^o)
最後までご覧頂き、ありがとうございました！！
クラフト- 公式HP： https://craftgym.net
#CRAFT #クラフト #通い放題 #通い放題パーソナルジム #トレーニング #パーソナルジム #パーソナルトレーニングジム #ジム #フィットネス #ダイエット #シェイプアップ #産後ダイエット #個室ジム #マンツーマン #プライベートジム #広島パーソナルジム #安い #食事指導 #栄養管理 #初心者 #初心者にオススメ #個室 #完全個室
TOP
随時、初回体験とパーソナルトレーニングの受付しております！
↓HPよりお問合せください↓
インスタグラムもチェックしてね♪
↓Click↓
– – – – – – END – – – –