【ツボ】女性に多い便秘の悩み
こんにちは!【通い放題パーソナルジム】CRAFTの増本です!
本日は女性の悩みに多い、便秘の改善方法についてご紹介いたします!
いままでも便秘改善のストレッチなどは紹介してまいりましたが、
今回は便秘改善のツボについてご紹介してまいります!
~天枢(てんすう)~
大巨(だいこおへその横に2箇所あるツボです!
おへそから指2~3本分の外側にあります!
~関元(かんげん)~
おへその下にあるツボです!
おへそから指4本分下にあります!
~大巨(だいこ)~
天枢のしたにあるツボです!
天枢から指3本分下にあります!
1箇所づつでも効果のあるツボですが、
順番に指圧することでさらに便秘に効果的です!
ツボを押したときに固い箇所があった場合は、
入念に指圧してあげましょう!
まだまだたくさんのツボがございますが、
本日は効果絶大な3箇所をご紹介いたしました!
便秘にお悩みの方は是非お試しくださいませ~!
次回の投稿もお楽しみに~
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