低カロリー・低糖質『納豆』
いつもブログをご覧頂きありがとうございます(^o^)
CRAFTパーソナルトレーナーの石田です！
本日は健康・ダイエットオススメな食材【納豆】の嬉しい効果をご紹介します！
◆ビタミンB2が代謝をサポート！
納豆にはビタミンB2が多く含まれており、脂質をエネルギーとして使ってくれる。
肥満の予防に効果的。
◆便秘解消
ダイエットの天敵である便秘を解消してくれる働き。
むくみや血行不良にも効果的。
◆消化吸収を助ける
納豆菌が消化吸収を助ける働きがある。
栄養素がしっかりと消化吸収されると、代謝が上がり、痩せやすい体に！
納豆を摂ることで嬉しい効果が沢山あります！！
便秘などにお悩みの方にもおすすめですので、是非取り入れていきましょう♪
体験のトレーニングや期間限定のクーポンなども数多くありますのでぜひご覧ください♪♪
楽しみにお待ちしております！！(^ ^)
