痩せる【4つの生活の中での習慣】
こんにちは！！
【通い放題パーソナルジム】CRAFTクラフトです！！
本日は痩せる【4つの生活の中での習慣】についてお伝えします！！
生活習慣の中でのワンポイント意識で身体は痩せやすい体質に近づいて行きます！！
・日常生活における運動量を増やす努力をしてみる！（例）階段を使うなど
・水分をこまめに意識して摂取してみる！（1日1.5〜2L程度）
・湯船に浸かって深部体温を温め代謝のUP！（40〜42度を15分程度）
・1日7時間しっかり睡眠時間を確保する！
普段の生活の中で必ず行う生活習慣なので、日常の中で一つずつ意識して痩せやすい体型を手に入れましょう！！
体験のトレーニングや期間限定のクーポンなども数多くありますのでぜひご覧ください♪♪
楽しみにお待ちしております！！(^ ^)