お風呂の嬉しい効果【身体編】
いつもブログをご覧頂きありがとうございます( ^ω^ )
CRAFTパーソナルトレーナーの石田です！
皆様はお風呂に浸かっていますか？？(^^)
本日はお風呂に浸かることによって、どんな嬉しい効果があるか、ご紹介させて頂きます！！
1、静水圧効果
全身の血管やリンパ管に水圧がかかり、血液やリンパの流れがスムーズになり、むくみ解消に効果的！
2.温熱効果
全身の血行が良くなり、冷え解消、脂肪燃焼を促すことができます。
3.浮力効果
筋肉や関節のこわばりがほぐれ、食欲が増えるホルモンを安定させる効果。
実はお風呂に浸かることは、このような嬉しい効果があります！！
お風呂に浸かることで睡眠の質なども良くなるので、明日から試してみましょう♪♪
最後までご覧頂き、ありがとうございました！！
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