生理周期を味方に！【ダイエット知識】
こんにちは！！
【通い放題パーソナルジム】CRAFTです！！
ブログをご覧頂きありがとうございます！！
今日は生理周期を味方に！【ダイエット知識】を簡単にお伝えしたいと思います！！
女性ホルモンには
・「黄体ホルモン」（プロゲステロン） ・「卵胞ホルモン」（エストロゲン）
この2つのホルモンは、生理周期にあわせて体内で分泌量が増減します！
このホルモンの働きが、女性のダイエット・身体に深く関わって行きます！！
排卵前の週は、卵胞ホルモン『エストロゲン』が多く分泌されます！！
気持ちの面・体調の面共に安定して、新しいトレーニング・食生活の見直しを行なっていく事が出来るので、この週でのダイエットスタートがオススメ！！
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