【女性向け】 ダイエットの “OK” 時期
こんにちわ！【通い放題パーソナルジム】CRAFTの増本です！
本日は女性に向けたダイエットのタイミングについてご紹介いたします！
前回は、ダイエットの“NG”時期についてご紹介しておりますので、
そちらの投稿も是非ご覧ください！
『ダイエットのタイミング ～OK編～』
ダイエットの“NG”時期は生理前に訪れる、「黄体期」でした。
では逆にいつが痩せやすい時期なのか、、、それは！！
生理が終わった直後から1週間後までの「卵胞期」です！
キラキラ期ともいわれていますね(^^）
この、「卵胞期」はエストロゲンの分泌量が増えて心も体も安定するため、
ダイエットのストレスを最小限に抑えて行えるタイミングです！
さらに、エストロゲンの働きによって脂肪燃焼が期待できるため、
普段よりダイエットに効果的です！
せっかくダイエットを始めるのであれば、
痩せやすいタイミングで、心身ともに良好な状態で始めましょう！
最後までご覧いただきありがとうございます！
次回の投稿もお楽しみにお待ちください～♪
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